おてがるアロマ術 自宅にあるもので気軽に作れるアロマの活用法をご紹介！
自宅にあまっている保冷材で作れる！
お手軽アロマディフューザー
用意するもの
- ・保冷剤 100g（常温時にジェル状になるもの）
- ・ジャムなどの空き瓶（150g位入るガラス製のもの） 1個
- ・割りばし 1本
- ・精油 20～30滴（量はお好みで）
- ・キッチンペーパーもしくはナプキン 1枚
- ・お好みでリボンや紐
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1
保冷剤は常温のものを使います。
保冷剤の袋をはさみでカット。
ジェル状の中身を瓶に入れます。 
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2
お好みの香りの精油を用意します。
20滴ほどを瓶に入れ、あとは香りの強さを確かめながら追加していきます。
中身を割りばしでよくかき混ぜます。
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3
瓶にキッチンペーパーやナプキンなどで蓋をして、リボンや紐で結びます。
（ホコリの侵入を防いでくれます）※使用期限は約1か月です。
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寒い日は香りに癒されてポカポカ入浴
精油レシピ
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1
ガラス製の小さな容器に精油（1〜2滴）と熱いお湯（大さじ2）を入れます。
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2
入浴する10分前に浴室に置いて香りを拡散させます。
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3
入浴しながらゆっくりと深呼吸します。
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注意点
- ・アロマオイルは目や皮膚には付けないよう気をつけてください。
- ・口に入れないでください。
- ・小さなお子様やペットの手の届かないところでご使用ください。
- ・小さなお子様やペットのいる場所でご使用の際は、1畳に対して1滴が目安です。
- ・妊娠中の方はご使用を控えてください。
- ・ご使用中に気分が悪くなりましたら、使用を中止してください。
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profile
アロマ･ハート代表
桜井 由紀子先生
NARD JAPAN認定アロマ・トレーナー、NARD JAPAN認定アロマ・セラピスト。スクールや各種講座を通して香りの魅力を伝える。
https://www.aromaheart.info/
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